2019年6月28日 星期五

簡單袪濕+消暑冬瓜

夏日消暑湯
冬瓜肉丸薏米湯

最近煮了一道作法簡單的冬瓜肉丸湯,我覺得不錯,來給大家試試!
材料 : (2人量)
冬瓜     150g
豬絞肉 80g
薏米     20g
青蔥     2根
薑         3片

肉丸調味料:
醬油、鹽、胡椒粉、麻油、生粉  少許

湯調味料:
味醂       少許
鹽、糖   少許

做法 
  1. 薏米洗淨。
  2. 冬瓜去子切塊。
  3. 青蔥兩根切小段。
  4. 先滾一鍋湯(5碗水),將冬瓜、薏米、薑入鍋煮。
  5. 絞肉加入肉丸調味料,按同一方向攪拌。
  6. 用手將絞肉捏成適當大小後,慢慢丟進冬瓜湯裡頭,為了防止肉丸子黏到鍋底,記得稍微攪拌一下。
  7. 湯滾後轉中火,再煮15-20分鐘至冬瓜軟嫩。
  8. 加入湯調味料後轉小火,約再煮5分鐘。
  9. 起鍋前加青蔥段。

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